Rondas de 9 – 7 – 5
Rx ->
Squat Snatch(70 kg)
Strict Handstand Push-Ups
Overhead Squat(70 kg)
Ring Muscle-Up

Advanced ->
Squat Snatch(55 kg)
Kipping Handstand Push-Ups
Overhead Squat(55 kg)
Bar Muscle-Up

Scaled ->
Snatch(45 kg / 30 kg — power o squat, a elección)
Push-Ups
Back Squat(45 kg / 30 kg — desde rack)
Pull-Ups / Toes to Bar(H: Pull-Ups · M: Toes to Bar)

Beginner ->
Snatch(40 kg / 25 kg — power o squat, a elección)
Push-Ups
Back Squat(40 kg / 25 kg — desde rack)
Knees to Elbows (K2E)