PARTE A: FOR TIME (CAP 10’)
15/11 cal bikeERG
9 bar facing burpee
6/5/4/3/2/1 squat clean

*60/40kg (+/10/5kg cada ronda)

2’ REST

PARTE B: 2’ RM SQUAT CLEAN

1’ rest

PARTE C: sin time cap
20 Deadlift (mismo peso que el RM de squat clean válido)
20 bar facing burpee
20/15 cal bike